更年期补充什么雌激素安全

答：

更年期补充雌激素就是最安全的，因为雌性激素是女性性器官发育的重要物质，而且能促进女性第二性征的发育。含有雌激素的食物有很多，比如大豆，因为大豆当中含有的异黄酮与雌激素有相似的结构；还有蜂王浆，因为蜂王浆里面含有微量的雌性激素，都可以有效的调节和补充女性雌激素不足的情况。还包括鱼、牛奶等。

在更年期的时候，饮食方面要注意营养均衡，不要挑食和偏食；而且要注意休息，保证充足的睡眠时间，调整好自己的状态，保持愉悦的心情，不要过度的紧张。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。