多做哪种运动有助顺产

答：

孕妇在怀孕期间需要适当的活动，每天散散步、走动，有利于盆骨和韧带的柔韧性及灵活性，对顺产有一定的帮助。所以在孕期，特别是孕晚期身体体质好，可以做以下几种运动来帮助顺产：

一，孕妇瑜伽、坐皮球等。瑜伽是比较轻缓的运动，适合孕妇。

二，每天适当的下蹲。

三，上下楼梯少量的走动。

四，平躺的时候将双腿垂直抬高等等。这些方法因人而异，需要结合自身的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。