怎样提高精子质量和活动力

答：

如果是正常的成年男性存在，有弱精症这种疾病的存在。一般情况下来说在生活当中，建议多吃一些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等，最好再配合用一些坚果类的食物。比如说核桃、花生、杏仁等等，可以提高体内的锌的含量，这样对男性的精子质量是有一定的帮助的。

如果通过一段时间的治疗效果并不是特别的明显，建议可以去当地的三甲公立医泌泌尿外科门诊进行就诊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。