怎么样提高精子的质量

答：

一般情况下，如果患者想要提高自己的精子质量，则建议可以进行这种户外运动，然后这样子可以有效的提高自己的体质，从而可以很好的来帮助精子质量的提高。其次，则建议患者一定要及时的戒烟戒酒，这样也可以很好的来帮助这种精子质量的提高，对于患者来说都是非常有利的。

还有就是建议患者可以多吃一些能够壮阳补肾的食物，这种情况下，对于提高男性精子的质量也是具有一定好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。