月子里吃什么可以奶水多起来

答：

月子里需要多吃高蛋白食物和汤类，可以促进奶水分泌。

在月子里需要多吃鸡肉、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等食物，可以补充身体所需的蛋白质，对奶水分泌有一定帮助。另外还需要多喝鸡汤和鱼汤、猪蹄汤也可以促进奶水分泌。但是在月子不能吃辛辣刺激的食物，以免喂奶以后引起孩子上火。

平时需要放松心情，不能着急生气。更不能过度劳累，以免影响奶水的分泌。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。