哺乳期能不能吃鱼胶

答：

哺乳期能吃鱼胶。

鱼胶中含有胶原蛋白比较多，并且含有一些矿物质，可以增强哺乳期体质，还可以增加皮肤的弹性，也可以促进奶水分泌，有助于宝宝生长和发育。

在哺乳期需要饮食多样化，建议多吃蔬菜和水果，可以润肠通便，预防产后便秘。还可以补充维生素C，增加奶水的质量。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，以免引起宝妈和宝宝上火引起便秘。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。