哺乳期五个月可以吃水煮青菜和粗粮吗

答：

哺乳期5个月可以吃水煮青菜和粗粮，但是不能长期吃这样的食物，偶尔吃一次可以。

哺乳期的饮食要均衡，加强营养，水煮青菜和粗粮营养成分虽然也是比较丰富的，富含有纤维和维生素，但是蛋白和脂肪的含量比较少，所以和肉类，奶类食物搭配着吃是没有问题的，但是不能长期只吃这两种，否则有可能会影响到乳汁的分泌量以及乳汁的成分，间接影响到孩子的发育。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。