月子期间吃什么奶水好
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答:
女性月子期间,可以适量吃有助于奶水的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪蹄等。 月子期间比较关键,饮食上要注意营养均衡,饮食清淡。可以吃富含高蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄等。也可以吃促进奶水生成的食物,比如花生。花生可以和猪蹄一起煮,有很好的下奶作用。 月子期间,尽量避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物,以免影响奶水分泌,堵塞乳头腺管。
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