经常做噩梦怎么办啊，大夫？

答：

你好，根据你所说的情况，首先的话经常性会做噩梦，那么平时一定不要给自己太大的心理压力，还有一个就是说我建议你平时也不要去看一些比较刺激性的恐怖性的电影，或者是说做一些恐怖的事情。另外的话就是说平时睡前要尽量的放松自己，另外的话还有一个就是说，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量

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