为什么一到换季就失眠

答：

一到换季就失眠主要考虑是植物神经紊乱，神经衰弱引起的。像这种换季失眠引起的原因主要和压力大，精神紧张有关，都是因为自己的心理因素觉得自己在这个季节会失眠，有了一种消极的心理暗示，导致每次到了换季就自然而然产生失眠。

因此要改善这种症状最重要的是要转移注意力，合理安排作息时间，避免熬夜，睡前可以泡热水脚，喝杯热牛奶促进晚上睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。