斜方肌紧张怎么缓解

答：

在临床上斜方肌紧张往往会导致身体的不适症状，缓解紧张可以采用渐进式肌肉放松训练，想象放松训练的方法，渐进式肌肉放松训练，以放松身体的大肌肉为主，而伴随有情绪的缓解。

而想象放松训练，主要将注意力关注到斜方肌进行意念放松的方法，也可以获得有效的缓解，如果说其紧张导致了身体的焦虑等相关的症状。

临床上治疗可以采用药物治疗，如抗焦虑药物，抗抑郁药物，临床常用劳拉西泮，阿普唑仑等苯二氮卓类药物，短期应用效果良好，也可以应用抗抑郁药物，如五羟色胺再摄取抑制等等效果良好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。