一紧张就腿抖有什么办法缓解

答：

在临床上紧张可以引起交感神经兴奋，或者是骨骼肌的紧张，而此时可以引起抖的情况在临床上，这是因为激发了交感神经的兴奋状态，引起了植物神经功能紊乱。所以说，患者还可能会出现头晕，头痛，心慌，气短，胸闷，手抖，全身的震颤，出汗等相关的症状。

缓解的办法，一方面采用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练，想象放松训练或深呼吸放松训练，使肌肉得到有效的放松，另外也可以采用药物治疗，如抗焦虑药物，抗抑郁药物抗焦虑药物，可以采用劳拉西泮，阿普唑仑治疗，而抗抑郁药物以五羟色胺再摄取抑制剂为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。