焦虑与疲劳如何缓解

答：

在临床上，焦虑患者往往坐立不安，心烦意乱，引发骨骼肌紧张，交感神经兴奋，虽说患者会产生疲劳感、心慌、心悸、手抖等相关的症状，而坐立不安、心烦意乱会出现身体的疲乏无力。

针对这种情况，进行系统的放松训练非常关键，特别是渐进式肌肉放松训练，可以改善患者的疲劳。

另外，应用抗焦虑、抗抑郁的药物也可以改善焦虑及其身体不适的症状，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药，或者是选择性五羟色胺，再摄取抑制剂类抗抑郁药，往往能够明显改善焦虑、疲劳等相关的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。