小腿肌肉肿胀酸痛肌肉块变硬无法松弛

答：

小腿肌肉出现肿胀酸痛的情况，主要就是因为活动量比较大，或者是进行了剧烈的活动，导致腿部乳酸堆积，导致出现的异常疼痛的情况，也考虑是腿部肌肉损伤的原因。

可以适当注意休息，应用一些活血的膏药进行局部的治疗，也可以配合针灸、热敷和按摩等方法进行调理，平时注意不要突然性的运动量过大，也要注意腿部的局部保暖，进行剧烈运动的时候要适当的进行腿部的拉伸活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。