认知行为疗法

答：

认知行为疗法包括认知疗法和行为疗法，认知疗法的主要内容是对于一件事情的想法决定了情绪而情绪会驱动行为，所以说通过调整想法、改变情绪和行为可以调整心理疾病。

在临床治疗过程中行为治疗的方法包括放松训练、系统脱敏等方法，放松训练主要包括渐进式肌肉放松训练和想象放松训练等治疗方法，通过上述治疗方法可以对于一般的心理疾病有明显的治疗效果。

在临床使用过程中可以和来访者进行深入探讨，关于认知不合理的模式和认知系统的问题，以及包括行为模式等内容进行调整。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。