如何不胡思乱想

答：

那就需要避免一个人独处，可能是由于近期压力大，发生了一些事情，所以才会独处的时候容易胡思乱想，需要尽量让自己的生活环境变得热闹起来，多和朋友沟通倾诉，等过一段时间之后这种情绪就可以得到缓解，也就不会再去胡思乱想了，或者也可以通过选择适合自己的方式，比如像健身，旅行等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。