心里总是害怕胡思乱想瞎琢磨怎么办

答：

这种情况建议可以跟身边的朋友或者同事一起住，平时要保持轻松愉快的心情，工作方面不要有太大的精神压力，否则时间长了容易引发一些不良的精神疾病，另外日常一定要养成健康规律的生活习惯，早睡早起不要经常熬夜，饮食方面可以多吃一些有营养的食物，也可以多做锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。