为什么这两天爱做噩梦

答：

主要是由于经常熬夜，睡眠和休息不足所导致的精神比较虚弱，从而可能会降低睡眠的质量，造成容易做梦的情况，当然还有可能是在平时过于紧张焦虑，或者是在近期接触了比较恐惧情绪的东西，所以印象会比较深刻造成噩梦，建议在平时生活中要放松心情，不能有太大的压力，要避免有紧张的状态，睡眠时要有有一个安静舒适的环境。

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