便血呈暗红色心里紧张

答：

这种情况多半考虑是痔疮，也有可能是肠道类的疾病等等。建议患者去医院做一个详细的检查，明确病情，然后针对性的做治疗，不要耽误病情。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食要多以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要低盐低油脂，平时还要多喝水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。