恐艾现在精神过度紧张

答：

恐艾属于一种心理障碍，是由于对艾滋病本身的危害想得过于严重或者是对艾滋病不够了解导致的一种精神紧张焦虑状态。建议调整好自己的心态，规范自己的行为，平时尽量不要与他人有过多亲密的接触，洁身自好。必要的话可以找心理医生进行心理治疗。多了解一些有关艾滋病防控的知识，缓解紧张情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。