心里焦虑紧張该怎么缓解

答：

这种情况应该考虑是由精神紧张，生活或工作压力过大，思虑过度，受过某些刺激或打击等多种原因导致的。应该及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查确诊，查明原因，由专科医生针对病因和根据实际病情采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，注意调理和保养，才能够使病情得到缓解，从而逐渐痊愈恢复正常。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。