怎样才能使自己摆脱自卑胆小

答：

可以采用心理疗法进行诊断治疗，并且如果一旦出现这种情况，一定要在平时的生活中适当的接触人群，可以适当的做一些户外运动来缓解这种症状，如果情况严重很可能会对生活工作造成一定的影响，所以千万不可疏忽大意，一定要及时缓解，要保持积极乐观的生态来对待生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。