心理焦虑紧张怎么办

答：

可以通过服用药物的方法调理一下，这样是比较有效的，平时可以多参加一些户外活动或者是体育运动锻炼一下身体，这样能够有效地帮助调节紧张的情况，也能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，平时也可以多控制一下自己的情绪，这样对于缓解症状也有一定的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。