焦虑想的事情特别多怎么办

答：

目前的症状不排除是抑郁的可能性，所以要在自身上进行调理，首先要做好自我心理的调节，要改变自己对某些事物的错误认知，要放松心态，不要焦虑不要有压力，必要的时候可以去医院进行心理和精神方面的治疗，或者选用吃药物的方法治疗，在平时可以通过适当的运动或者是听下舒缓的音乐来改善焦虑的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。