抑郁怎样办

答：

出现抑郁的倾向时，你需要及时调整自己的心态，进行更多的户外运动，与家人和朋友交流，听一些充满积极能量的轻音乐。如果症状严重，建议你去医院的心理科咨询和治疗。同时也要学会适当的缓解压力，保持乐观的心态，多想想开心快乐的事情，多去户外参加一些体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。