失眠之苦，该怎么办？

答：

你好。首先要寻找失眠的病因，是因为身体有疾患导致入睡困难。还是心理因素。是否最近家庭琐事叨扰，还是工作压力过大，学会调节自己的情绪。可以通过运动来排解或者其他方式。

如果调节不过来。可以借助些药物来有帮助睡眠。但是不要长期依赖药物！最好能通过自身调节达到入睡！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。