我上课好紧张怎么办？

答：

这种情况是对陌生环境的恐惧，一般适应一段时间之后就可以缓解的，建议可以多交一些班上的朋友，增加同学之间的友情，平时要注意多锻炼，多参加班上的活动，慢慢的通过这些自我改善就会消除对于陌生环境的紧张感，可以多和家长和老师沟通自己的内心情况，让他们帮助你一起摆脱困境。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。