经常心情不好难开心失眠咋办？

答：

经常心情不好是有抑郁症倾向的，所以我们应该及时的改变自己的内心环境，多参加一些娱乐性的活动，发展一些兴趣爱好，从中找到自我价值和乐趣，慢慢变得让自己开朗起来，多结交一些性格开朗的朋友，另外睡之前可以泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶是有助于入睡的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。