一天感觉莫名其妙的郁闷总想哭咋办？

答：

你好，人偶尔的情绪低落或者焦虑属于正常，需要自我进行调节。所以建议适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解一下精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪得以宣泄，平时要多看看书，多听听音乐，给心灵减减压，培养个人的爱好，适量的多吃一些甜食

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