晚上失眠多梦怎么办才好？都休息不好了。

答：

有失眠的状况，最好是不要服用安眠药，因为安眠药它是有依赖性的，对身体不太好，所以，主要还是要调节自己的生活状态和心理状态，不要给自己太大的心理压力，白天尽量不要睡觉，可以通过健身来释放压力，健身不仅可以有助于入睡，而且，还能帮助我们的身体达到一个健康的水平。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。