一到晚上就恐慌害怕怎么办？

答：

根据你所提到的情况就是因为受到过惊吓，所以才会出现这种情况。像现在你是极度的没有安全感，所以在晚上睡觉的时候不敢关灯。像这种情况你要克服自己的心，不能因为一次受到惊吓就害怕。可以跟朋友一起出去，晚上睡觉的时候开灯都没有关系。你走的时候你可以去比较亮的地方，不要到比较黑暗的地方就可以了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。