考前焦虑症怎么治疗?

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首先,考试前的焦虑是普遍的,在某种程度上,它也是有意义的和适当的焦虑,这有利于学习考试。然而,当焦虑结束时,它会影响到这样的建议:当一个人感到心慌和胸闷时,他应该冷静地思考,相信自己的力量。考试是放松的综合力量。考试前的焦虑要求考生发现一些有效的方法来缓解压力,如看风景、听音乐或聊天,这些都是缓解情绪的好方法。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

精神心理科