抑郁时，我该怎么办？

答：

你好，这位朋友，当情绪不好时，个人可以通过积极改变自己的行为来间接积极改善自己的情绪。我建议你可以在日常生活中做更多你喜欢做的事情，转移你的注意力，从而改变你对他们的态度，希望能帮助你。平时多喝水，适当运动，避免辛辣刺激性食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。