长期心理抑郁怎么办？

答：

这种情况应该尝试着去改变，多结交一些朋友，让自己融入到人群当中，不要总是活在自我的意识当中，多参与别人的事情，帮助别人以最善意的心去接纳这个世界，通过此类改变，你可以摆脱这种情绪，慢慢的变得自信不再悲观，主要是要从自我意识出发。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。