有焦虑和轻度的抑郁症怎么办？

答：

你好，这种情况首先考虑为轻度抑郁症。主要是由于精神压力大或者是过度紧张引起的。一般可伴有睡眠障碍以及早醒。首先要调整好心态。保持心情舒畅。避免喝酒，避免喝咖啡。避免过度劳累。可以口服养血安神的中成药。必要时可口服镇静安神抗抑郁的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。