严重抑郁怎么办？

答：

抑郁症主要表现为情绪低落，对某种事情兴趣减退，同时伴有焦虑和恐惧的心理状态，平时尽量要放松心情，避免过度紧张，压力过大，要形成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，睡觉前可以适当的做一些有氧运动，这样有利于调节心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。