抑郁要怎么办呢？

答：

如果你长时间感到抑郁，建议去看医生，请他开些药。如果你因压力过大而感到沮丧，你可以在必要时发泄出来。捏气球，打沙袋什么的。不要把一切都记在心里。你越压抑它，它就越糟糕。如果条件允许，你可以旅行并调整你的情绪。放松心情，保持心情愉快。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。