紧张时要怎么办？

答：

你好，紧张的时候有很多解决办法的，比如说你可以练习深呼吸的方式，当然也可以适度的活动活动运动运动，看看远方，呼吸一下新鲜空气，或者是和同伴们交流沟通一下，只要把焦点转移开，一般很快就会缓解的，当然针对考试，考试之前的知识准备也很重要，准备比较充分，就会减缓紧张。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。