我失眠啦怎么办？

答：

白天尽量少睡觉，晚上晚饭后出去散步放松自己。这会帮助你入睡。如果还是失眠，你可以服用一些安神补脑液。睡觉前你可以吃两个，早晚各吃一个。这种效果适合你，不会导致上瘾或不良反应。多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，参加各种体育锻炼，增强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。