头晕目眩，失眠多梦怎么办？

答：

你好，首先建议你放下手头的工作，给自己放个假，要保证自己有充足的睡眠，如果通过自身调节效果不是理想的话，那就要借助药物来解决，可以适当服用镇静安眠药物，放松心情，可以通过适当的体育运动来解决焦虑心情。平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激食物，不饮酒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。