最近超级抑郁要怎么办

答：

要调控自己的情绪，学会调节生活中和工作中的压力，最好多进行一些体育锻炼，对人情进行接触交流，倾述，如果是比较严重的抑郁，可以去专业的精神病医院进行咨询，可以通过药物进行治疗，也可以配合一些心理治疗，饮食上吃的清淡温和一些，要注重营养的摄入。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。