做爱老是紧张怎么办

答：

自己的心理有负担，使自己更没有自信对于某件事，自我安慰，与自我救赎，让自己的心里得到放松，如果时间充裕，可以进行体育锻炼，健身，游泳等，来提高身体素质，从而达到强身健体的效果，在性生活中，不需要有太大的压力，遵从自己的本性，不要抱怨，让自己有信心。

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