精神恍惚思路不清怎么办

答：

您是由于睡眠质量太差导致的，像您这种情况就需要调整一下睡眠，您可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶有助于促进睡眠，适当的做一些体育锻炼都是有助于缓解的，一定要养成早睡早起的好习惯，不要给自己太大的心理压力，要注意自己调节，也要经常外出多走动，接触了一些新鲜的事物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。