心理压力大该怎么办
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答:
患者一定要保持充足的睡眠,一定要避免工作上的事情带回家里处理,回家之后及时的进行放松,可以多做一些自己喜欢的事情,比如说打游戏,或者是看电视等,另外,患者还可以在睡觉之前洗一个热水澡,或者是做30分钟的有氧运动,增加睡眠的质量,缓解失眠的症状。
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