很多年总是被一种坏情绪困扰无法释怀怎么办

答：

这种坏情绪所困扰着，又没有办法去把它发泄出来，建议也要借助一些心理方面的治疗是比较好的，因为在这个怪圈当中自己已经不能够进行相关的调整，而且可能还会有一种逃避的心理，所以说通过心理医生的治疗可能会达到比较好的效果，但是自己还是要多一些正能量积极向上的态度。

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