情绪不稳定时不时地想大吼发泄一下该怎么办

答：

建议选择一个空气清新，四周安静，不受打扰，活动自如的地方，用自我感觉比较舒适的姿势，大声吼1分钟将心里的怨气发泄出来，这样有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓精神压力，吼完安静下来，就会觉得心里舒服多了，同时也可以多交朋友，找朋友聊天，消除烦恼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。