怎样消除紧张

答：

紧张的心态常出现多来源于长期处在生活压力和工作压力中，导致心事堆积无法发泄造成的，这些都是心理问题，造成语言表达能力也出现了口吃的症状，时刻保持自己好的心情，用微笑面对来到的任何人和事，每天要乐观向上，不要让负面情绪控制自己，多运动，加强锻炼，多与人沟通和交流，让自己变得越来越优秀。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。