自卑和焦虑怎么办

答：

自卑和焦虑的这个情况还是要进行一些相关的调整是比较好的，一般来说自卑可能是因为对于自己的要求比较高，或者是因为对自己不够自信所造成的，长期的这种自卑心理会导致自己焦虑的症状，变得更加的严重，所以说这些都是相互影响的，还是要养成有规律的生活饮食方式，对自己充满自信才能够让自己变得更好。

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