如何调整焦虑心态

答：

建议患者可以多参加一些积极乐观的集体活动来调节过于焦虑的心态，如果患者的症状比较严重，可以服用一些抗焦虑的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗，夜晚睡前再服用一些镇静助眠的药物，能够有效地增强睡眠质量，患者在夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，也能够有效增加睡眠质量

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。