焦虑该怎么办

答：

焦虑的特点就是总是担心很多，老是担心最坏的结果会出现，通常持续性的这种担心属于焦虑症，你的这个情况需要先测评一下你焦虑的具体情况，可以做一下心理测验，如果焦虑水平比较重，持续时间比较久，一般需要去心理科室就诊，平时你自己要尝试去调节焦虑背后的想法来改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。